Jak karmić niemowlę z alergią pokarmową?
Jak karmić niemowlę z alergią pokarmową?
Dzieci z alergią pokarmową przybywa. Rodzice nie zawsze wiedzą, jak rozszerzać dietę maluszków uczulonych na określone składniki i prawidłowo komponować ich jadłospis. W tym artykule, eksperci programu edukacyjnego dla rodziców Nestlé Baby&me zebrali najważniejsze informacje, których poszukują rodzice rozszerzający dietę dziecka z alergią lub nietolerancją pokarmową.
|
S.Z. |
Post warzywno-owocowy jako ostateczny ratunek dla Twojego zdrowia?
Post warzywno-owocowy jako ostateczny ratunek dla Twojego zdrowia?
Mówimy o prawdach i mitach wiosennego oczyszczania
|
S.Z. |
Dieta na wiosnę, czyli jak wrócić do formy po zimie. Zdrowie odżywianie bez wyrzeczeń
Dieta na wiosnę, czyli jak wrócić do formy po zimie. Zdrowie odżywianie bez wyrzeczeń
Na hasło „zdrowa dieta” wielu z nas reaguje z dużą niechęcią. Czy można odżywiać się zdrowo i bez wyrzeczeń? Oczywiście, że tak, tylko trzeba przemyśleć dokładny plan działania i się go trzymać.
|
Edyta Blus |
Dieta bez diety – pomysły na większą porcję warzyw w posiłkach
Dieta bez diety – pomysły na większą porcję warzyw w posiłkach
Połączenie pierwszych ciepłych dni i bliskości zielonego, pachnącego warzywniaka sprawia, że znów odżywają w nas niespełnione od nowego roku marzenia o ładniejszej sylwetce i zdrowszym odżywianiu. Nic dziwnego, wiosna to dobry moment na zweryfikowanie swojego menu i zwiększenie ilości warzyw w codziennym jadłospisie. Jak to zrobić?
|
S.Z. |
Dbaj o siebie nie tylko w Dzień Kobiet - dieta wspierająca hormony
Dbaj o siebie nie tylko w Dzień Kobiet - dieta wspierająca hormony
Hormony kobiece są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów nie tylko z płodnością, ale również z wyglądem skóry czy włosów, a nawet samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać swoją gospodarkę hormonalną, a pomocna jest w tym m.in. dieta.
|
S.Z. |
Przeżyj (Wielki) Post inaczej, czyli jak pościć bezpiecznie i świadomie.
Przeżyj (Wielki) Post inaczej, czyli jak pościć bezpiecznie i świadomie.
22 lutego zaczęliśmy Wielki Post – niezwykle ważny czas według kalendarza liturgicznego w Kościele Katolickim, mający przygotować nas do obchodów świąt Wielkiej Nocy. Podejmujemy w tym czasie wiele postanowień o odmówieniu sobie jakiejś przyjemności i traktujemy to przede wszystkim jako ćwiczenie duchowe.
|
S.Z. |
Endometrioza – choroba, która nie omija największych gwiazd
Endometrioza – choroba, która nie omija największych gwiazd
Świadomość na temat endometriozy jest wciąż bardzo niska. Jeszcze niedawno w ogóle o niej nie mówiono, dziś na szczęście to się zmienia. W końcu na tę chorobę cierpi blisko 176 milionów kobiet na całym świecie. Są wśród nich największe gwiazdy kina, telewizji i Internetu. Ich lista jest bardzo długa. Mówi się, że prawdopodobnie nawet Marilyn Monroe cierpiała na tę chorobę. Popularne kobiety zmagające się z endometriozą edukują i nagłaśniają problem. Dzieląc się swoimi przeżyciami, dają szansę innym na szybszą reakcję i wdrożenie leczenia.
|
S.Z. |
Jak się motywować, by wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Jak się motywować, by wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Jesteśmy tym, co powtarzamy każdego dnia. Widząc efekty, napędzamy swoją motywację wewnętrzną i dzielnie realizujemy nasz cel krok po kroku. Ale co robić, gdy efektów jeszcze nie widać, a życie rzuca nam kolejne kłody pod nogi? Jak formułować swoje cele dietetyczno-treningowe, by zacząć, wytrwać i cieszyć się efektem? Profesjonalne wsparcie ekspertów i możliwość dzielenia się swoimi sukcesami i wątpliwościami z innymi osobami, podejmującymi podobne jak my wyzwania, może zdziałać cuda.
|
S.Z. |
Nie wiesz co jeść po treningu?
Nie wiesz co jeść po treningu?
Ćwiczysz i nie wiesz, co jeść po treningu, aby przyniósł on najlepsze rezultaty? – podpowiada dietetyk Dobry Squad Anna Mazgaj.
|
S.Z. |
Skończ wreszcie z odchudzaniem i zacznij żyć... inaczej
Skończ wreszcie z odchudzaniem i zacznij żyć... inaczej
Katujesz się dietami, ćwiczysz do upadłego, a potem rzucasz się na słodycze. Z utęsknieniem czekasz na każdą możliwą okazję, aby tylko, w końcu bez wyrzutów sumienia, sięgnąć po kolejnego batonika, kolejne ciastko i następnego hamburgera – dlatego właśnie tak uwielbiasz święta w rodzaju Tłustego Czwartku. W rzeczywistości jednak bardzo sobie szkodzisz. I nie... nie jednym pączkiem, ale stylem życia, który wiedzie cię prostą drogą do zaburzeń odżywiania i zaburzeń nastroju...
|
S.Z. |
Dietetyczne postanowienia noworoczne
Dietetyczne postanowienia noworoczne
Rozsądne strategie żywieniowe
|
Ewa Janusz-Majewska |
Reintrodukcja Low Fodmap – skuteczny sposób na zespół jelita wrażliwego
Reintrodukcja Low Fodmap – skuteczny sposób na zespół jelita wrażliwego
Nawracające skurcze i bóle brzucha? Uporczywe wzdęcia, zaparcia lub biegunki? Uczucie pieczenia w żołądku? Nadreaktywność jelit jest zmorą blisko 30% ludzi na całym świecie. Dieta Low Fodmap to jeden z najskuteczniejszych sposobów na leczenie tzw. zespołu jelita wrażliwego. Wymaga jednak konsekwencji oraz uważnego obserwowania reakcji własnego ciała. Na szczęście istnieją gotowe rozwiązania, dzięki którym można pozbyć się uciążliwych objawów raz na zawsze. Warto z nich skorzystać.
|
S.Z. |
Jaja w diecie niemowlęcia
Jaja w diecie niemowlęcia
Czy jaja są wskazane w diecie niemowlęcia? Zdecydowanie! Według aktualnych wytycz-nych kilkumiesięczne dzieci mogą i powinny jeść regularnie całe jajka. Warto natomiast wiedzieć, na co zwracać uwagę podczas rozszerzania jadłospisu malucha.
|
S.Z. |
Co podawać roczniakowi, aby wspierać jego odporność zimą? Ekspert podpowiada
Co podawać roczniakowi, aby wspierać jego odporność zimą? Ekspert podpowiada
Układ odpornościowy dziecka, które skończyło 1. rok życia, nie jest jeszcze w pełni dojrzały – wciąż kształtuje się i doskonali swoje funkcje. Właśnie dlatego wciąż łatwo o infekcję u malucha, którego organizm m.in. zimą może mieć do czynienia z wieloma różnymi wirusami i bakteriami. Na odporność dziecka wpływ może mieć również nieprawidłowo skomponowana dieta. W zimowym czasie (ale nie tylko!) warto szczególnie o nią zadbać. Jakich produktów nie powinno zabraknąć w jadłospisie malucha? Podpowiedzi udziela Elżbieta Berest, ekspertka BebiKlub.pl.
|
S.Z. |
Cukrzyca typu 2 u pacjentów onkologicznych – na co zwracać uwagę?
Cukrzyca typu 2 u pacjentów onkologicznych – na co zwracać uwagę?
W Polsce na cukrzycę choruje ok. 3 miliony osób . To przewlekła choroba, w której prewencji i leczeniu duże znaczenie ma odpowiednia dieta i aktywny styl życia. Ustabilizowanie poziomu glikemii staje się prawdziwym wyzwaniem zwłaszcza u pacjentów diabetologicznych z chorobą nowotworową, ze względu na wyniszczenie organizmu oraz towarzyszące w trakcie terapii dolegliwości ze strony układu pokarmowego, utrudniające spożywanie produktów. Wsparciem w codziennym komponowaniu posiłków oraz złagodzeniem działań niepożądanych okazać się może żywność specjalnego przeznaczenia medycznego, jak np. Resource Diabet Plus firmy Nestlé Health Science.
|
S.Z. |
Po pierwsze - białko!
Po pierwsze - białko!
Określa się je jako podstawowy i niezbędny budulec organizmu – i to wcale nie jest przesadzone. Zapotrzebowanie na białko u osoby zdrowej wynosi ok 70 g dziennie, a u pacjenta onkologicznego wzrasta o niemal 70%, gdyż odpowiada za proces odbudowy komórek uszkodzonych podczas stosowanych terapii przeciwnowotworowych oraz jest niezbędne m.in. do budowy i utrzymania masy mięśniowej, tak ważnej w przypadku pacjentów onkologicznych, u których występuje duży spadek masy ciała, prowadzący do rozwoju niedożywienia i wyniszczenia organizmu. Oprócz odpowiednio skomponowanej diety, niedobory białka można również uzupełniać wysokobiałkową żywnością specjalnego przeznaczenia medycznego np. Resource Protein firmy Nestlé Health Science.
|
S.Z. |
Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?
Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?
Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan kondycji psychofizycznej wpływa przede wszystkim styl życia – zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Jednym z kluczowych wyzwań nadal pozostaje niedobór mikroskładników, który osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety?
|
Ewa Janusz-Majewska |
Problemy jelitowe - jakie badania należy zrobić i gdzie udać się po poradę?
Problemy jelitowe - jakie badania należy zrobić i gdzie udać się po poradę?
Spośród całego układ pokarmowego to właśnie jelita przysparzają najwięcej problemów. Jelita są niezwykle delikatne i tak też powinny być traktowane. W ostatnich latach świadomość społeczeństwa odnośnie roli, jaką odgrywają jelita, znacznie wzrosła. Nie bez powodu nazywane bywają często „drugim mózgiem” naszego ciała. Problemy z jelitami mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie i komfort życia. Co zatem robić by funkcjonowały prawidłowo i gdzie szukać pomocy, gdy pojawią się problemy?
|
S.Z. |
Czy maluch może być na „dorosłej” diecie? Poznaj zdanie eksperta
Czy maluch może być na „dorosłej” diecie? Poznaj zdanie eksperta
W drugim półroczu życia jadłospis niemowlęcia staje się coraz bardziej urozmaicony, a maluch z radością poznaje nowe smaki. To świetna wiadomość! Warto jednak przy tym pamiętać, że jego menu nie powinno być takie samo, jak menu rodziców. Dlaczego? Zarówno niemowlę, jak i małe dziecko mają zupełnie inne potrzeby żywieniowe niż osoba dorosła. W trosce o prawidłowy rozwój malucha mama i tata powinni dobierać produkty dopasowane do wieku i umiejętności dziecka. Na pytania, czym się kierować wybierając żywność dla najmłodszych, odpowiada Mariola Darzycka, ekspert BoboVita.
|
S.Z. |
Nowy rok, nowa ja – jak zacząć odchudzanie w nowym roku i ... wytrwać
Nowy rok, nowa ja – jak zacząć odchudzanie w nowym roku i ... wytrwać
Nikt nie wie, jak to się stało, że rozpoczęcie odchudzania stało się jednym z podstawowych postanowień, jakie narzucamy sobie wraz z początkiem niemal każdego nowego roku. Żyjemy w kulturze diet. Jednak im bardziej są one restrykcyjne i pełne wyrzeczeń, tym trudniej w nich wytrwać. Tymczasem do pełni szczęścia wystarczy odrobina organizacji i wiedzy na temat podstawowych procesów, jakie zachodzą w naszym organizmie. Jak mogą pomóc w tym dietetycy i MajAcademy – platforma zapewniająca profesjonalne wsparcie w dbaniu o nasze zdrowie.
|
S.Z. |